セルフカウンセリング

1週間が始まったかと思えば、

また今日から三連休です。

仕事嫌だなあ　とか

週2,3なら仕事頑張れる

仕事行きたくない。みたいな

誰もが1回は感じた事がある

これまでの意識が

ある意味、今に反映されたのかも。

って思うと、

意識ってでかいなあと

感じているこの頃です。

そんな中で、

人と会ったり、しゃべる時間は激減していて

当たり前だったことが当たり前でなくなってる。

前回のソートストームででた、

この状況下において、必要な事と出来ることに

家族みたいな愛と繋がりが必要で

素直さと正直に、コミュニケーションの量を増やす

ことが、重要だなと強く感じていて、

自分のこれまでの人との繋がりは、

常に自分を守るために

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透明な壁を張っていたなと

無意識にしていたことに氣づく。

だけど、本当に繋がりが途絶えてしまった今、

愛とか繋がりとか思いやり？なんだろう...

欲しがってるし、枯渇してる😂😂から、

オンラインで顔を合わせたり、

電話で声を聞いて安心したり。

素直になってその透明な壁を破って

まずは自分から与える？を念頭に置いてるのに

まあできません！！

ほんまに【素直】になれん。

・人のせいにした方が自分が楽だから

・苦痛悲しさから逃れられるから

・被害者意識

・人を信頼してない。攻撃されると思ってる

・自分を信じてない

ああ、書いていて

この解決方法全部知ってた私。

自分の頭でずーっと大事に持ってた

思いを客観的に見て思い出しました。

もっと簡単に手放したいなあ。

↑セルフカウンセリングってやり方もあるけど

①夜寝る前に、テープに向かって

悩みを打ち明ける

②朝起きたらそれを聞いて

自分がセラピストだと思いながら

悩みに答える

全ての答えや突破口は自分のなかにしかない。

今日から再び三連休。

自分とたっぷり向き合う時間がある。

使うツールはアバターの

自分の本当に信じている事を探って

自分を認める、許す　てゆうツール使おうかな